Η σχέση μας με το νερό Η ιστορία της κολύμβησης είναι στενά συνδεδεμένη με τη ζωή μας, από τη στιγμή που ξεκινάμε το ταξίδι μας στον κόσμο στον αμνιακό σάκο. Το νερό έχει πάντα εξασκήσει μαγική γοητεία πάνω μας. Η κολύμβηση είναι η καλύτερη αθλητική δραστηριότητα για τα παιδιά πριν και κατά την διάρκεια της σχολικής ηλικίας, προσφέροντας τους ισορροπημένη μυϊκή ανάπτυξη και καλή φυσική κατάσταση. Αναγνωρίζουμε την κολύμβηση ως ένα αγαπημένο αθλητικό άθλημα για τα παιδιά σχολικής ηλικίας. Αυτό το άθλημα προσφέρει διπλή ευεργεσία: βοηθά στη σωματική ανάπτυξη των παιδιών και τα κάνει να αλληλοεπιδρούν με συνομηλίκους τους, προωθώντας την κοινωνικοποίηση και τη διασκέδαση. Στο χώρο μας, παρέχουμε ένα περιβάλλον ευχάριστο και ασφαλές για τα παιδιά. Εδώ, μαθαίνουν να κολυμπούν σωστά, αλλά και να απολαμβάνουν τον χρόνο τους με τους φίλους τους. Με ποικιλία ασκήσεων, ορίζοντα εφικτών στόχων και παιχνιδιών, προσφέρουμε μια ενδιαφέρουσα προπόνηση που εμπλουτίζει το παιδί.
Η κολύμβηση είναι μια ολοκληρωμένη αερόβια δραστηριότητα που ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα και βελτιώνει την αναπνευστική λειτουργία. Ενισχύει τους μύες, βοηθά στη σωστή στάση του σώματος και βελτιώνει τη συνολική φυσική κατάσταση.
Η κολύμβηση ενισχύει την ευλυγισία, την ισορροπία και τον συντονισμό των κινήσεων, προάγοντας έτσι μια ολοκληρωμένη ανάπτυξη του παιδιού.
Η κολύμβηση αποτελεί χαμηλού κραδασμού δραστηριότητα, προσφέροντας οφέλη χωρίς να επιβαρύνει το μυοσκελετικό σύστημα των παιδιών κατά την ανάπτυξή τους.
Η κολύμβηση βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν αυξημένη αυτοπεποίθηση και αίσθηση επιτυχίας καθώς βελτιώνουν τις δεξιότητές τους και επιτυγχάνουν στόχους.
Η συμμετοχή σε ομάδες κολύμβησης προάγει την κοινωνική αλληλεπίδραση, την ανάπτυξη φιλίας και τη συνεργασία με άλλα παιδιά
Η κολύμβηση βοηθά τα παιδιά να χειριστούν το φόβο του νερού, αναπτύσσοντας αυτοπεποίθηση και εμπιστοσύνη στο νερό.
Η κολύμβηση μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση προβλημάτων όπως παχυσαρκία, υπέρταση και διαβήτης.
Η κολύμβηση αυξάνει την αντοχή και βελτιώνει την ικανότητα συγκέντρωσης των παιδιών.
Ο πνιγμός είναι από τις πρώτες βασικές αιτίες θανάτου από ατύχημα σε παιδιά! Το αποτελεσματικότερο μέσο, για να αποφευχθεί ο κίνδυνος πνιγμού είναι η εκμάθηση κολύμβησης. Όχι απλά η γνώση των κολυμβητικών κινήσεων αλλά και η άνετη και σωστή συμπεριφορά μέσα στο νερό.
Εκμάθησης Στο τμήμα εκμάθησης, οι ασκήσεις πραγματοποιούνται στην πισίνα μικρότερων διαστάσεων. Αυτή η ενότητα περιλαμβάνει παιδιά από τα 3,5 χρόνια και άνω.
Ακαδημίες Στην πισίνα διάστασης 50 μέτρων διεξάγονται οι προπονήσεις του συγκεκριμένου τμήματος. Εδώ, οι νεαροί αθλητές αφομοιώνουν την τεχνική των τεσσάρων στυλ κολύμβησης: το ελεύθερο, το ύπτιο, το πρόσθιο και την πεταλούδα. Επικεντρώνονται στην εκμάθηση των βασικών τεχνικών στοιχείων που χαρακτηρίζουν την κολύμβηση.
Σε αυτό το στάδιο, οι νεαροί κολυμβητές έχοντας αποκτήσει τη δεξιότητα της σωστής κολύμβησης, βελτιώνουν την τεχνική τους σε όλα τα στυλ. Εκείνοι έρχονται σε επαφή με την έννοια της προπόνησης των φυσικών ικανοτήτων και μαθαίνουν τους κανονισμούς της κολύμβησης.
Αυτό το τμήμα αποτελεί τη φυσική συνέχεια των προηγούμενων επιλεκτικών τμημάτων. Εδώ, οι αθλητές εισέρχονται σε μια πιο έντονη αγωνιστική δραστηριότητα. Οι προπονήσεις είναι πλέον πιο συχνές και η διάρκειά τους αυξάνεται σημαντικά.
Σε αυτό το σημείο, οι αθλητές επιδιώκουν την τελειοποίηση της τεχνικής τους και συμμετέχουν ενεργά σε αγωνιστικές εκδηλώσεις τόσο εντός όσο και εκτός της Αττικής. Αυτό το στάδιο λειτουργεί ως προθάλαμος για την αγωνιστική κατηγορία, όπου οι αθλητές αντιμετωπίζονται ως μελλοντικοί επαγγελματίες πρωταθλητές. Η ηλικιακή ομάδα που συμμετέχει σε αυτή τη φάση είναι από 10 έως 12 ετών.
Οι αθλητές επιλέγουν να αφοσιωθούν σε συστηματική προπόνηση, με τον στόχο να επιτύχουν την καλύτερη δυνατή απόδοση και να συμμετάσχουν σε επίσημους αγώνες και πρωταθλήματα. Η προπόνηση προχωρά βάσει των αρχών που καθορίζει η επιστήμη της προπονητικής.
Αυτή είναι η κορύφωση για τους κολυμβητές στην ομάδα μας, περιλαμβάνοντας νεαρούς αθλητές ηλικίας 13 ετών και άνω. Η αγωνιστική ομάδα του συλλόγου μας συμμετέχει ενεργά σε όλες τις επίσημες εκδηλώσεις που διοργανώνει η Κολυμβητική Ομοσπονδία Ελλάδος, επιτυγχάνοντας εντυπωσιακές επιδόσεις.
Η Τεχνική κολύμβηση αποτελεί ένα ζωτικό κομμάτι της κολυμβητικής εκπαίδευσης. Αυτή η προηγμένη πτυχή της κολύμβησης επικεντρώνεται στην ρήξη του βάρους του σώματος με αρμονία και ακρίβεια μέσα στο νερό, προκειμένου να επιτευχθεί βέλτιστη ταχύτητα και αποδοτικότητα.
Η Τεχνική κολύμβηση διδάσκει τους αθλητές να συνδυάζουν την σωστή αναπνοή, τον συγχρονισμό των κινήσεων των χεριών και των ποδιών, καθώς και τη σωστή θέση του σώματος κατά τη διάρκεια της κολύμβησης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη μεγιστοποίηση της απόδοσης και τη διατήρηση της ενέργειας, ενώ ταυτόχρονα μειώνει την αντίσταση του νερού και βελτιώνει την ευστάθεια.
Οι αθλητές που αφιερώνουν χρόνο και προσοχή στην Τεχνική κολύμβηση αναπτύσσουν μια ευαίσθητη συνείδηση του σώματός τους στο νερό και εκμεταλλεύονται το δυναμικό τους για να επιτύχουν την καλύτερη δυνατή απόδοση. Η εκμάθηση και η τελειοποίηση της Τεχνικής κολύμβησης παρέχει στους αθλητές το αναγκαίο εφόδιο για να αντιμετωπίζουν αγώνες και προκλήσεις με αυξημένη αυτοπεποίθηση και αποτελεσματικότητα.
Τα τμήματα ” Κοινού” αποτελούν μια εξαιρετική ευκαιρία για παιδιά που επιθυμούν να αποκτήσουν τις βασικές δεξιότητες κολύμβησης χωρίς να είναι απαραίτητο να ανήκουν σε κάποια αγωνιστική ομάδα. Αυτά τα τμήματα είναι σχεδιασμένα για να προσφέρουν μια ευέλικτη και φιλική προσέγγιση στην εκμάθηση της κολύμβησης, ενώ παράλληλα εδραιώνουν μια αγάπη για το νερό και την υγιεινή άσκηση.
Στα τμήματα αυτά, οι εκπαιδευτές δίνουν έμφαση στην ασφάλεια και την άνεση των παιδιών στο νερό. Μέσα από εκπαιδευτικές δραστηριότητες, τα παιδιά μαθαίνουν τις βασικές κινήσεις της κολύμβησης, τη σωστή αναπνοή, την περιστροφή, και τον γενικό χειρισμό στο νερό. Η επικείμενη εκμάθηση της κολύμβησης είναι πολύ πιο αποτελεσματική όταν τα παιδιά έχουν τη δυνατότητα να εξοικειωθούν με το νερό και να αποκτήσουν βασικές δεξιότητες πριν από την έναρξη των πιο προηγμένων τμημάτων.
Τα τμήματα προετοιμασίας για εισαγωγή σε αθλητικά ιδρύματα αποτελούν μια εξειδικευμένη προσέγγιση της εκπαίδευσης, σχεδιασμένη για να παράσχει τις απαραίτητες δεξιότητες και προετοιμασία σε νέους που επιθυμούν να εισαχθούν σε αθλητικές σχολές όπως ΤΕΦΑΑ, στρατιωτικές σχολές ή τον τομέα της ναυαγοσωστικής.
Αυτά τα τμήματα επικεντρώνονται σε εξειδικευμένες προπονήσεις που στοχεύουν στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της αντοχής και των ειδικών δεξιοτήτων που απαιτούνται για την εισαγωγή σε αυτά τα ιδρύματα. Οι προπονήσεις περιλαμβάνουν τόσο φυσική ετοιμότητα όσο και τεχνική κατάρτιση, προετοιμάζοντας τους νέους για τις απαιτήσεις των δοκιμασιών εισαγωγής.
Συνολικά, τα τμήματα προετοιμασίας για εισαγωγή σε αθλητικά ιδρύματα προσφέρουν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την εκπαίδευση των νέων, εφοδιάζοντάς τους με τις απαραίτητες δεξιότητες, γνώσεις και αυτοπεποίθηση για να ανταποκριθούν με επιτυχία στις προκλήσεις των δοκιμασιών εισαγωγής σε αυτά τα αναγνωρισμένα ιδρύματα.
Τα τμήματα που επικεντρώνονται στη βελτίωση με προβλήματα υγείας ή στην εκμάθηση κολύμβησης για ενήλικες αντιπροσωπεύουν μια προσέγγιση που έχει ως στόχο την προσωπική ανάπτυξη, την αναζωογόνηση και την ενίσχυση της υγείας.
Για τους ενήλικες που επιθυμούν να μάθουν ή να βελτιώσουν το κολύμπι τους, αυτά τα τμήματα παρέχουν μια ευκαιρία για την απόκτηση νέων δεξιοτήτων και την αύξηση της αυτοπεποίθησης στο νερό. Οι εκπαιδευτές προσαρμόζουν το πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες και το επίπεδο κάθε ατόμου, βοηθώντας τους να ξεπεράσουν τυχόν φόβους ή εμπόδια που εμποδίζουν την άνετη κολύμβηση.
Επίσης, τα τμήματα που ασχολούνται με προβλήματα υγείας προσφέρουν μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για άτομα που αντιμετωπίζουν προκλήσεις όπως τραυματισμούς, αρθρίτιδα, ασθένειες αναπνευστικού και μυοσκελετικού συστήματος και άλλα. Το νερό παρέχει ανάσα ανακούφισης, ελαφρότητας και υποστήριξης στο σώμα, επιτρέποντας την άσκηση μειωμένων πιέσεων στις αρθρώσεις και τους μύες.
Τα τμήματα αυτά υποστηρίζουν την ψυχοσωματική ευεξία, τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, την αύξηση της αντοχής και την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης. Είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για όσους επιθυμούν να ανακαλύψουν τα οφέλη της κολύμβησης, ανεξάρτητα από την ηλικία ή τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν.
ΑΚΟΧ